Psychothérapie Lyon
Mal-être, anxiété, souffrance relationnelle et affective,
Anne-Catherine Meynckens
59 ter, allée Emmanuel Gounot Lyon 5
Adultes, adolescents,
Couples, familles. thérapie de groupe
Trouver un psy à Lyon
Mal-être, anxiété, difficultés relationnelles, schémas qui se répètent
Vous avez peut-être déjà compris beaucoup de choses et même fait des thérapies, sans pourtant parvenir à transformer durablement ce que vous vivez.
Souvent, quand une difficulté persiste, c'est que son sens profond échappe encore et que sa racine émotionnelle reste nouée.
C'est ce travail thérapeutique transformateur que je vous propose.
Ce site vous informe sur ma pratique de la psychothérapie. Il vous permet aussi de prendre rendez-vous en ligne, et si vous le souhaitez de me contacter par message pour un premier échange.
Vous reconnaître
Vos difficultés peuvent prendre différentes formes
Ce qui vous pèse n’est pas toujours simple à nommer. Voici quelques vécus typiques dans lesquels vous vous reconnaîtrez peut-être :
- Vous ressentez un mal-être diffus, une fatigue intérieure, un sentiment de décalage, de vide, de perte d’élan ou de sens. Vous réfléchissez beaucoup et votre esprit est sans cesse occupé.
- Vous ruminez souvent des sentiments de honte et de culpabilité, vous vous trouvez trop ceci, ou pas assez cela.
- Vous pouvez avoir l’impression de subir votre vie, d’avancer en pilote automatique, sans vraiment vous sentir acteur·rice de ce que vous vivez.
- Vous vous sentez en insécurité dans les relations : peur du regard des autres, difficulté à dire non, à vous affirmer ou à prendre votre place — ou, à l’inverse, vous avez des réactions défensives pour vous protéger.
- Vos relations sont souvent insatisfaisantes, instables, douloureuses ou conflictuelles.
- Sur le plan affectif, vous pouvez vous sentir dépendant.e, avec peur de perdre l’autre et tendance à vous oublier. Ou a contrario, vous avez du mal à vous engager et évitez la proximité.
- Souvent, ces expériences vous donnent l’impression de se répéter, malgré vos efforts pour que les choses changent et vous entretenez un sentiment d'impasse ou d'échec.
Quand les difficultés s'installent
c'est souvent la vie tout entière qui est impactée
Discrètes ou envahissantes, vos difficultés, une fois installées, peuvent altérer progressivement la qualité de votre vie et de vos liens et impacter vos sphères personnelle, familiale, sociale et professionnelle.
Ces difficultés s'accompagnent souvent d'anxiété, de déprime, d'angoisses et fragilisent fréquemment la confiance ou l'estime de soi. Elles peuvent aussi prendre la forme de douleurs physiques inexpliquées.
Face à l'intensité des émotions, certains comportements problématiques, y compris pour la santé, peuvent émerger et s'installer.
Ces difficultés que vous rencontrez peuvent être liées, ou non, à un fonctionnement neuro-atypique ou à un passé compliqué.
Quelles que soient leur origine, vos difficultés ne sont pas la conséquence d'un manque de volonté, ni d'un défaut, ou de « quelque chose qui cloche en vous ». Et surtout, elles ne sont pas une fatalité. La psychothérapie vous permet d’agir dessus et de retrouver un rapport plus libre et ajusté à vous-même et aux autres.
Les principales problématiques que j’accompagne sont détaillées dans la page
Motifs de consultation.
Engager une psychothérapie
Franchir le cap pour être aidé.e
La psychothérapie est aujourd’hui une démarche à laquelle de nombreuses personnes ont recours à un moment de leur vie pour avancer avec davantage de sérénité dans leur existence.
Il n’est pas nécessaire d’avoir les idées claires, les mots justes, ni de savoir par où commencer. Il n'est pas non plus obligatoire d'avoir eu une enfance douloureuse.
La souffrance morale se cache dans des détails qui n'en sont pas.
La psychothérapie vous offre un espace unique où ce qui est confus, douloureux ou répétitif peut être déposé, accueilli, pensé et dénoué, à votre rythme, dans le respect de votre histoire et de votre personne.
Pour en savoir plus sur mon parcours et l'approche que je vous propose, vous pouvez consulter la page
À propos.
Les accompagnements au cabinet à Lyon 5
Consultations à distance sous réserve d'indication
Psychothérapie individuelle
En face à face et dans l’échange, le travail porte sur les manifestations actuelles des difficultés, l'exploration des croyances et schémas mobilisés et de leur origine, l'identification des processus émotionnels et de répétition activés afin de les comprendre et les transformer.
Thérapie pour couple, fratries, familles
Dans un cadre régulé, le travail porte sur l'identification et la compréhension des dynamiques relationnelles et leur transformation à travers l'apaisement des affects et l'apprentissage de modes de communication et de relation respectueux de soi et des autres.
Thérapie
de groupe
Au sein d’un collectif sécure, le travail porte sur l’anxiété relationnelle et sociale. Le groupe permet de faire l'expérience du lien, d'apprendre à réguler ses émotions, à prendre sa place, à oser s'affirmer et à s'exprimer en apprivoisant ses manifestations émotionnelles.
Les informations concernant la durée des séances, les tarifs et les modalités sont disponibles sur la page Modalités pratiques.
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